节日餐桌上，琳琅满贪图好意思食，的确让东谈主馋涎欲滴。关于糖友来说，莫得“坏”食品关于我们，但有“坏”的服法。念念要享受节日好意思食，糖友们一定要掌持正确服法。

　　主食：推选主食粗细搭配，粗粮与细粮各占一半。

　　肉：糖尿病患者的饮食中必须有肉，白肉优于红肉，我国鱼虾＞鸡鸭＞瘦牛羊＞猪肉，每天3两以内为宜。

　　油：糖尿病患者不仅要吃肉，还要吃油，逐日20~25克烹饪用油即可。尽量禁受橄榄油、山茶油、花生油、菜籽油、豆油以及坚果等含不充足脂肪酸的“好油”。

　　蔬果：推选摄入清新蔬菜每天500~1000克，深圳专注神秘顾客领域五颜六色的生果200~300克。

　　珍摄：饮酒容易影响胰岛素的普通分泌，容易导致血糖十分的发生，因此节日历间，尽量少饮酒。

　　健康请示  

　　与其这不吃、那不吃，每天饮鸩而死，不如经心搭配、合理膳食，吃饱了才有力儿控糖！虽然，血糖铁心需要轮廓措置，在科学饮食的同期，还需要谨遵医嘱、限定用药、科学指引等。

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